Una de las especialidades de Murtas Bionatural (Murtas) y Bioevolución (Granada) es la complementación nutricional. En los tiempos que vivimos hemos adquirido hábitos enrarecidos respecto a nuestra alimentación que se alejan mucho de las necesidades de nuestro organismo. Está claro que cualquier persona es distinta de otra, un adulto sano estará en su peso normal, practicará actividad física moderada y consumirá la cantidad de calorías ajustada a su consumo, provenientes de una dieta variada, pero analicemos algunas desviaciones:
FUMADORES: Representa el 30,40% de la población española. El hecho de fumar aporta al organismo una enorme cantidad de radicales libres (oxida las células) y son muchos los órganos que se dañan. Además del daño oxidativo será deficitario en cobre, zinc y selenio, motivos por los que su sistema inmune se verá perjudicado y se verán incrementados los problemas por inflamación. También los folatos estarán presentes en menor cantidad de la que sería aconsejable. Por todo ello es recomendable triplicar la cantidad diaria recomendada de vitamina C, tomar vitamina E, B9 y esperidina, que es un bioflavonoide cítrico que mejora la absorción de estas vitaminas. En cuanto al zinc la presentación de más provecho es en forma de fibrato de zinc.
CONSUMIDORES DE ALCOHOL: El 76% de la población lo consume en exceso. El alcohol dificulta la absorción de nutrientes, se metabolizan dificilmente los carbohidratos, así como toda la gama de vitamina B, se dificulta la síntesis de los aminoácidos, proteínas y neurotransmisores, se favorecen los problemas del sistema inmune, especialmente en piel y mucosas. También la vista sufre.
Como norma para un consumidor de alcohol recomendamos un multivitaminas y minerales de alta gama, un complejo de vitamina B y Multicaroteno.
ESTRESADOS: El estrés produce también gran cantidad de radicales libres, consume mucha energía y provoca agotamiento llegando a provocar migrañas y dolores diversos. En estos casos es recomendable un multivitaminas y minerales de alta gama y reforzar con magnesio para así asimilar mejor el calcio, relajar los músculos y metabolizar adecuadamente los nutrientes.
CONSUMIDORAS DE ANTICONCEPTIVOS ORALES: Además de transgredir la "Ley de los Ciclos" con los problemas que originará a nivel de tránsito de energías y trastornos varios, se acostumbra a sufrir melancolía y apatía por la carencia de vitamina B6, pero así mismo cansancio y somnolencia por carencia de vitamina B12. Por el contrario se incrementa la absorción de hierro y calcio. La serotonina (mensajero del bienestar) se reduce y se alienta el deterioro cognitivo. Nuestra recomendación es hacer aporte de Piroxina (vitamina B6), ácido fólico (vitamina B9) y vitamina B12 además de Zinc.
TRASTORNOS AUTOINMUNES: En estos casos ciertas proteínas presentes en el organismo son atacadas por anticuerpos y provocará síntomas cutáneos, respiratorios, psiconeurológicos, migrañas, etc. Entendamos que el organismo se construye a base de proteínas. Algunos tipos de proteínas están presentes también en alimentos y ciertas bacterias. Como norma se trata de proteínas de gran tamaño, por lo que su absorción no se suele producir, pero teniendo un intestino debilitado que hace su trabajo de forma deficiente, estas proteínas pueden pasar al torrente sanguíneo. En estos casos el sistema inmune actúa y las destruye, pero actualiza sus archivos y las cataloga como agresivas. Luego, como ya existen en el organismo, estas que no son agresoras ni nocivas, sino todo lo contrario, también resultan atacadas por el propio sistema inmune. Estas enfermedades que suelen ser de tipo genético se verán favorecidas por una dieta inadecuada, la falta de ejercicio, etc. Aquí la complementación requiere del estudio particular del caso.
En Murtas Bionatural y Bioevolución nuestros expertos te darán las recomendaciones más adecuadas a tu caso en cuanto a hábitos y complementación nutricional, pudiendo apoyar tu mejoría con fitoterapia u otras técnicas, siempre las idoneas para cada caso, sea cual fuere.
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